Schonkost essen

Wenn Sie stark konsumieren würzigen Speisen, kohlensäurehaltige Getränke, Getränke, zuckerhaltige Lebensmittel, etc., und gleichzeitig werden von Magen-Darm-Problemen leiden, dann ist es höchste Zeit zum Umstieg auf die Schonkost zur Verschlimmerung des Gesundheitszustandes zu verhindern. Vorausgegangen kommt die Frage, was die Schonkost essen umfasst. Bevor ich in der Ernährung, werden Sie mit den Details über diese Diät-Typ und die Vorteile der überlebenden auf sie erklärt werden.

Was ist ein Diätverpflegung?

A Schonkost wird, um Menschen mit gesundheitlichen Beschwerden meist mit dem Verdauungssystem und das endokrine System verknüpft beraten. Die Menschen leiden unter akuten Pankreatitis, Gallensteinen, Gastritis und Geschwüre sind streng aus dem Konsum kalorienreiche Lebensmittel beschränkt. Spicy Substanzen verursachen Entzündung Darm und Patienten über Schwierigkeiten, sie zu verdauen. In diesem Zusammenhang sollten Sie auch wissen, die Pankreatitis Diät-Plan und die Gastritis Ernährung. Ärzte auch darauf hin, Schonkost, um Menschen mit Verdauungsstörungen, Säure Rückflüsse, Verdauungsstörungen, Refluxösophagitis, Darm-Probleme, Erbrechen, Übelkeit, Verbrennungen und Gas Probleme. Die Lebensmittel, die unter Schonkost enthalten enthalten Mindestanforderungen Kalorien und sie zeichnen sich durch minimalen Würzen vorbereitet. Der Kochvorgang ist einfach vermieden Zugabe von überschüssigem Öl und Gewürzen.

Schonkost Lebensmittel-Liste

Die Rezepte unter dem Schonkost-Menü enthalten sollte frei von Stimulanzien, die die Sekretion von Magensäure zu verbessern oder zu schaffen Speiseröhrenkrebs Druck und sollten sie auch in Natrium niedrig. Solche Lebensmittel enthalten keine oder eine sehr geringe Menge an Säuren auch als weiche Speisen bekannt. Die folgende Tabelle soll Sie wissen lassen, die Lebensmittel, die unter einem Schonkost enthalten sind. Die Lebensmittel sind breit kategorisiert und sie sind absolut sicher für den Verzehr.

Molkerei

Früchte

Gemüse

Getreide

Fleisch

* Milch

* Käse

* Joghurt

* Erdnussbutter

* Molke

* Eiweiß

* Termine

* Banane

* Gebackene Äpfel

* Geschälte Birnen

* Pfirsichen

* Aprikosen

* Avocado

* Grüne Bohnen

* Spargel

* Pilzen

* Karotten

* Wachsbohnen

* Süßkartoffeln

* Squash

* Brown Brot

* Sojabohnen

* Vollkorn

* Brauner Reis

* Cornflakes

* Haferflocken

* Farina

* Chicken

* Fisch

Tipps Schonkost

Während sie auf eine weiche Ernährung, sollten Sie die Lebensmittel in einer minimalen Menge von Öl kochen. Die Menschen leiden an schweren Magen-Darm-Problemen müssen gekochten Lebensmitteln. Zum Beispiel ist Huhn nicht zu Verdauungsproblemen, aber wenn sie mit Klumpen von Sauce und Ölen zubereitet wird sich nachteilig auf Ihre Gesundheit des Verdauungssystems. Daher ist für gebackenes Huhn oder gegrillt Rezepte entscheiden. Das gleiche gilt für das Kochen Gemüsegerichte als gut. Während des Kochens zu vermeiden Salat, Senföl, Sahne Saucen, Dressings, Saucen, Essig, etc so viel wie möglich. Um den Geschmack, den Sie Zimt, Petersilie, Pfeffer und Paprika hinzufügen können zu verbessern. Ganze Körner sind ausgezeichnete Quelle von Kohlenhydraten, die Ihre energetische, ohne dabei Ihre inneren Organe halten. Raffinierten Körnern und Getreide verursachen oft saurem Reflux und sollte daher vermieden werden.

Schonkost erlegt auch Einschränkung des Verzehrs von übermäßigen Süßigkeiten. Obwohl Sie die Freiheit, Puddings, Cremes, Kekse, Eis, etc konsumieren, stellen Sie sicher, Sie essen sie in Maßen. Andere süße Gerichte sind Marshmallows, Bonbons, Gelatine, Gelee, Melasse usw. Hüttenkäse und cholesterinfrei Butter immer bevorzugt aufgrund seiner niedrigen Kaloriengehalt. Haben frische, Magermilch und Kondensmilch in moderaten Mengen. Sie sollten auch abzuleiten Ernährung von Sojaprodukten wie Tofu und Soja-Protein. Peanut Butter und Margarine wird oft Menschen mit Leber-und Verdauungskrankheiten vorgeschlagen.

Abgesehen von diesen, sollten Sie auch wissen, die Lebensmittel, die vermieden werden, während die unter dieser Art von Körper Beschwerden werden müssen. Wenn Sie regelmäßig erleben Säure oder jede Art von Verdauungsstörungen, dann die erste und wichtigste Sache, die Sie tun müssen, ist, zu verkürzen sauren Lebensmitteln aus Ihrem Menü. Dazu gehören Zitrusfrüchte und Gemüse, wie Beeren, Zitronen, Trauben, Orangen, Tomaten und andere Arten von frischem Obst, die von Natur aus sauer sind. Pickles, Salsas, frittierten Lebensmitteln, reich gewürzte Speisen sollte aus Ihrer Ernährung eingeschränkt werden. Entkoffeinierten Kaffee und grünem Tee wird empfohlen, obwohl es eine strenge Beschränkung auf Alkohol, Kaffee, Tee und kohlensäurehaltige Getränke. Dies ist auch die ideale Ernährung für saurem Reflux.

Ich hoffe, dass nach dem Lesen dieses Artikels auf Schonkost essen, du bist gekommen, um die Vorteile des Überlebens auf diese Art der Ernährung kennen. Allerdings würde ich immer empfehlen Ihnen, Ihre Diät-Plan von Ihrem Arzt angekreidet, wenn Sie an einer schweren Komplikationen des Verdauungssystems leiden bekommen.