Essen, Ihren Körper und Energie

Die meisten Menschen don 啮 缘 denke viel über die Nahrung, die sie essen, wenn es 啮 编 verschluckt, außer vielleicht, um die gelegentliche Binge bereuen. Der Prozess der Verdauung ist eigentlich ziemlich faszinierend - Ihr Körper ist im Grunde eine Fabrik, die Lebensmittel verwendet als Rohstoff, Energie und zellulären Baumaterialien produzieren. Verständnis des Prozesses gibt Ihnen einen Einblick, warum bestimmte Nahrungsmittel nicht mit Ihnen einverstanden, und es hilft Ihnen, bessere Auswahl von Lebensmitteln. Wie jede Maschine, Ihr Körper funktioniert nur auf einem optimalen Niveau, wenn es 啮 编 gepflegt.

der Mund

Verdauung tatsächlich beginnt, sobald das Essen auf deiner Zunge. Kauen bricht die Nahrung in kleinere Stücke zu ermöglichen Verdauungsenzyme, um effizienter zu arbeiten auf eine größere Fläche. Kauen löst auch die Freisetzung von Speichel, die ein Enzym namens Amylase enthält. Amylase beginnt zu brechen Kohlenhydrate in Glukose, eine grundlegende Zucker.

Sie können Amylase bei der Arbeit schmeckt - kauen einen Bissen Weißbrot für eine Minute oder zwei, und es beginnt zu schmecken süß wie die Stärke wird Zucker.

der Magen

Nachdem Sie schlucken, fährt das Essen nach unten durch die Speiseröhre in den Magen, die als eine Art der Verarbeitung Tank dient. Weil Sie schneller als Ihr Magen leert essen, muss der Magen in der Lage sein die Aufbewahrung von Lebensmitteln, während es verarbeitet. Die dehnbaren Wänden Platz für eine ganze Fest, aber je mehr Sie setzen, desto länger dauert es, weiter zu gehen.

Der Magen vermischt das Kauen Lebensmittel, schluckte Speichel und seinen eigenen Enzyme zu einer Art Brei zu machen. Die Chemikalien in dem Schlamm an die Arbeit brechen die Lebensmittel Stück weiter nach unten zu geben den späteren Verdauungsenzyme noch mehr Fläche zu arbeiten. Eines dieser Enzyme beginnt Brechen Proteins in seine einzelnen Aminosäure-Komponenten.

Die Innenwand des Magens hat eine besondere dicken Schleim Beschichtung, die Schutz gegen den hochkorrosiven Verdauungssäften. Manche Menschen können nicht produzieren genug von diesem Schleim, und leiden unter "sauren Magen" oder andere ähnliche Beschwerden, wenn die Verdauungssäfte reizen die Magenschleimhaut.

Dünndarms

Schließlich leert den Magen des Schlamms von Lebensmitteln und Säure in den Dünndarm. Ihre Bauchspeicheldrüse sendet über ein Enzym namens Lipase, die Abbau von Fett beginnt. Die Diät-Pille Orlistat wirkt durch Deaktivieren dieses Enzym und zwingt die Fetttröpfchen um durch Ihr System unverdaute passieren.

Zusammen mit Lipase, um Enzyme aus der Auskleidung des Dünndarms Arbeit brechen die Nahrung bei sich chemisch in einzelnen Nährstoffen. Ihre Gallenblase sendet über einige Galle zu helfen, brechen Fett sogar noch mehr - Fette sind sehr große Moleküle, und verschiedene Maßnahmen ergreifen, zu brechen. Dieser Vorgang dauert eine relativ lange Zeit, und Fetten sind allgemein die letzte, um den Magen verlassen.

Absorption

Sobald die Nahrung im Dünndarm wurde sich ausreichend gebrochen, wird es in den Blutkreislauf aufgenommen. Kohlenhydrate lassen den Magen bald und in Glukose, die durch die Darmschleimhaut absorbiert und im ganzen Körper verteilt gebrochen. Einiges davon wird verwendet, um sofortige Energie (weshalb Sie besser nach dem Essen fühlen) bereitzustellen, und der Rest wird als Glykogen in der Leber und den Muskeln gespeichert. Glykogen ist eine Energiereserve, die aufgerufen wird, wenn Glukose zur Neige geht.

Protein wird in Aminosäuren, die klein genug sind, um durch die Darmwand resorbiert werden gebrochen. Sie treten in die Blutbahn und werden im ganzen Körper in Zell-Reparatur unterstützen durchgeführt. Ironischerweise diese Aminosäuren, die Ihr Körper so hart gearbeitet auswringen riesiger Proteinmoleküle bleiben nur einzelne Aminosäuren, bis sie ihren Zielort erreichen - sie werden dann in das, was große Protein-Molekül ist für den Job benötigt zusammengesetzt.

Fette unterziehen ein ähnliches Schicksal - sie sind in Fettsäuren und Cholesterin im Dünndarm gebrochen, und werden dann durch die Auskleidung absorbiert. Sie werden dann zusammengesetzt und ergriffen werden, um den nahe gelegenen Lymphgefäße, die bestimmte Fette sendet an den Blutgefäßen in der Brust und den Rest zu den Lagerstätten im ganzen Körper - die meisten Menschen haben keine Probleme überhaupt Auffinden ihren Körper 啮 Lieblings Fettspeicherung Ort. Fett wird auch als Energiequelle genutzt, vor allem, wenn die Glykogen Brunnen versiegen.

Ihr Körper absorbiert auch Vitamine aus der Nahrung, die Sie essen in der gleichen Weise. Sobald sie absorbieren durch Ihre Darmwand, werden sie über die Blutbahn, wo immer sie gebraucht werden transportiert. Alle wasserlöslichen Vitaminen, die aren 啮 缘 nötig bekommen uriniert aus, aber Ihr Körper kann fettlöslichen Vitaminen wie A, D, E und K für einen regnerischen Tag zu speichern.

Stuhlgang

Ihr Stuhlgang sind aus, was man gegessen hat, dass Ihr Körper couldn 啮 缘 absorbieren. Ihr Körper nicht aufnehmen kann, Faser, da das Molekül ist einfach zu groß zu brechen in der Zeit mit den zur Verfügung stehenden Enzymen. Pflanzliche Faser ist besonders schwierig, weshalb viele Menschen pflanzlichen Stoffen in ihrem Stuhl unverdaut bemerken. Bestimmte Fette können auch einen Auftritt, auch wenn Sie 啮 缉 e nicht unter Orlistat - eine Mahlzeit mit einem sehr hohen Fettgehalt kann einfach überladen Sie Ihr System mit mehr Fett als Ihre Verdauungsenzyme verarbeiten kann. Einige Fett absorbiert werden, aber der Rest wird im Stuhl erscheinen.

Dies erklärt auch, warum Abführmittel don 啮 缘 Arbeit als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion. Abführmittel arbeiten in Ihrem Dickdarm, aber sobald das Essen dort ankommt, Ihr Körper hat bereits die Kalorien aufgenommen.
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